卧室灯光设计在室内设计中占有重要地位，在不同的空间里，有时候偏重于照明和色彩的真实还原;有时候侧重于装饰效果;有时两者兼之。所以在选择时，要结合不同需求、不同特点、不同用途及室内空间装饰不同进行综合考虑哦。更重要的卧室灯光设计不合理，还会影响健康。六安山水装饰资深设计师带您详细了解卧室装修中灯光运用不当带来的危害。

1.增加抑郁症风险

        研究称，睡前或睡觉时的任何一种光线，包括窗帘的缝隙透光、智能手机屏幕的闪光，都会扰乱人体生物钟，从而诱发抑郁症。数据显示，75%的抑郁症患者有失眠症状，又进一步恶化了抑郁症患者的病情。

2.血脂高、易肥胖、心脏病风险增加

        睡眠质量会影响人体的内分泌系统和消化系统。睡眠不足或失眠时，人体无法将白天进食的脂肪消化处理完，于是脂肪沉积，导致血脂升高、肥胖加重。夜间，交感神经的紧张程度较白天会下降，如果睡眠受影响，会使交感神经紧张度上升，引发心脏的收缩压和舒张压不正常变化，导致心脏、心血管等疾病发病风险的增加。

3. 影响褪黑素分泌和免疫因子产生，更易患癌

        褪黑素是一种促进睡眠的人体自然激素，《生理学报告》杂志上的一项研究表明，睡前暴露在亮光下会阻碍褪黑素的分泌，其水平的高低直接影响到睡眠的质量。褪黑素是迄今发现的最强的内源性自由基清除剂，它强有力的抗氧化能力可有效防止细胞发生氧化损伤。细胞的新陈代谢或受损修复过程大多在夜间睡觉时进行，当人体内的褪黑素分泌不足和免疫因子缺少时，睡眠质量会下降，细胞更新受阻，就有可能导致癌变。

       由此可见，家里不同卧室的灯光设置是一门大学问，不仅仅是光源的选择，灯饰的造型、色彩也需要合理的规划安排。当然，这不仅要求设计师有很高的审美观，更要有科学选择照明灯具的能力。六安山水装饰隶属安徽山水装饰集团，16年专注高品质住宅装修，着力打造“健康舒适空间”，目前有300+位资深家装设计师，人均设计经验更是在10年以上，组成了一个强有力的设计团队，已服务50000+个用户家庭，为他们1:1量身打造个人专属家装设计方案，打造高品质的人居环境需求。好设计成就品质生活，现在就来六安山水装饰逛逛，寻找更多专属你家的装修灵感吧！